腰、痛めました

先週の月曜日に、模様替えで痛めたのか、朝起きようとしたら「腰が痛くて起き上がることが出来い」という経験をして、結構びっくりしました。
結局、その日一日、ヨロヨロしていたんですが、「腹筋を使って、張っている状態にすれば、どうにかなるんじゃないか？」と腰を曲げない形で腹筋をやって、軽い筋肉痛の状態まで持っていったら、結構動けるようになりました。
完全に一昔前の体育会系の考え方だが、うまく功を奏した模様（笑）。
とか思っていたんですが。
ウチに来たことある人は分かると思いますが、ウチのリビングにはかなり大きな観賞植物が２つあります。
当然、その鉢もかなりでかく、そしてかなり重い。何Kgあるんだろう？
総重量、30Kg超えてることは、確実なんだが。。。
まあ、そんな鉢をちょいと移動させたりしていたんですが、その途中で「ぐにっ」っと腰の骨が曲がる音が。
で、５分ほど動けなくなる罠。。。。
まあ、今はどうにか動けはするんですが、かなり辛いです。あれだね、立つ時にかなり辛い。
腹筋したけれど、今回はかなり痛めたので、あまり効果が無い模様。
お陰で、模様替えは、完全に散らかった状態でストップしています。脚の踏み場に困る状態。
ベットがあるので、そこで眠れそうだが、これ、腰が治るまではこのままだな。どうしよう。。。
あと、先日の書き込みにコメントくれた、たけしさん、篠原姐さん、てるあさん、くま、有り難うございました。
書いたのもそうでしたが、反応があったのも、スッキリしました。
良い機会なんで、これからは、コメントのレスはこのようにエントリーの方に書こうかと思います。
その方が、正直、俺が書きやすい。